疲労回復には疲労回復１１０番

現代では、眼精疲労の大きな要因となっているのが目の酷使です。

毎日仕事でパソコンに向かい、休みはテレビを見たり、ゲームをしたり・・・
目を使ってばかりで疲労回復しないと、眼精疲労となります。

特に夜間は、目への負担が大きいと言われています。

早めに寝て、疲労回復に努めましょう。

また、そのような生活では運動不足となり、これもまた眼精疲労の原因となります。

運動しないでじっと同じ姿勢を続けていることによって血のめぐりが悪くなり、
頭痛や目の痛みへとなり、肩こりや腰痛などの症状も表れます。

また、涙の量が減り目が乾いてしまい傷がつく、ドライアイとなっている恐れもあります。
要因としては、乾燥した室内、睡眠不足やコンタクトレンズの装着、
OA作業によるまばたきの減少などが考えられます。