疲労回復には疲労回復１１０番

精神疲労とは、心の疲れとも考えることができます。
過労や様々なストレスによって、イライラする、夜眠れない、吐き気がする、やる気がおきない・・・

などの症状が現れることになります。

また、精神疲労から回復せず、放っておくと、
うつ病、パニック障害、強迫神経症などの『こころの病気』の原因となります。

また、昔から病は気からといいますが、精神疲労は肉体的疾患の原因ともなります。
一説には、病気の80％はストレスで重くなると言われていますので、こまめに疲労回復に努める
ことが大事です。

現代はストレス社会と言われて久しく、社会環境や人間関係、経済事情など数多くのストレス
要因が存在します。

そんな中で、自分なりの精神疲労回復方法をみつけ、ストレスと上手につきあっていく必要が
あります。