疲労回復には疲労回復１１０番

疲れ目眼精疲労に、タオルを使ったとても気持ちが良い回復法があるのを
知っていますか？

疲れ目、眼精疲労の回復にタオルを使った温冷法というリフレッシュが効果的です。

方法は、40度くらいの熱いタオルを3分から5分目の上にあてます。

次に、冷水（できれば氷水）につけ、絞ったタオルを3分から5分目の上にあてます。
一回でも効果がありますが、何回か繰り返すと眼精疲労回復にさらに効果的です。

目周辺を暖めたり冷やしたりすることにより、血管が拡張し、結果として眼精疲労が回復します。
電子レンジでぬれタオルを加熱すると、簡単に温タオルをつくることができます。

が、温度を調節してから目の上にのせるようにしましょう。
リラックスした状態でタオルをあてると良いでしょう。

ただ、目に違和感のある場合は、炎症を起こしている場合がありますので、避けたほうがよい
でしょう。