疲労回復には疲労回復１１０番

ずっとOA機器で仕事をしたり、机で勉強していたりなど、近くを見続けていると、
ピントの調整を司る毛様体筋に疲労がたまります。

また、まばたきが少なくなることや、エアコンで乾燥した室内環境などが原因で、
目が乾いて疲れる事もあることと思います。

眼精疲労を感じたら数秒間目を強く閉じてみる、眼球を上下左右に動かしてみる、
といった些細なことでも眼精疲労を少し回復することができます。

また、窓からぼんやり遠くを見てみる、遠くを見ながら少し散歩をしてみることで、
眼精疲労回復だけでなく、気分もリフレッシュして作業も効率的にはかどると思います。

また、緑は目に優しい色と言われています。
部屋に鉢植えなどを置くと、眼精疲労の回復に役立ちます。